Alimentacion para el Deporte y la Salud Libro completo PDF MEGA
- Nombre del libro: Alimentacion para el Deporte y la Salud
- Autor: Joan Ramon Barbany
- Día de publicación libro: 2022-12-18
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Género o Colección: Nutrición
- ISBN: 9788499100869
- Número de páginas: 321 (134,82 MB)
- Incluye un resumen de 16 páginas
- Descripción o resumen del libro: La dietética deportiva es una parte importante de la ciencia de la alimentación humana, se dirigide a establecer las condiciones nutricionales óptimas con las que se puede aumentar el bienestar, las condiciones de salud y el rendimiento físico del deportista, o del que practica ocasionalmente ejercicio físico de carácter recreativo. Una nutrición correcta, el ejercicio físico regular y el seguimiento de unas reglas básicas de higiene de vida son los pilares de una vida saludable. Alimentación para el deporte y la salud proporciona las herramientas básicas para el estudio de la alimentación orientada a la práctica deportiva, al mantenimiento de una buena condición física. Este libro se dirige tanto a los estudiantes y profesionales relacionados con la fisiología y la dietética del deporte como a los deportistas y todos aquellos interesados en los aspectos más prácticos de la alimentación deportiva. Entre otros temas, esta obra desarrolla: - La función nutritiva y composición de los alimentos. - El metabolismo muscular en el ejercicio. - La suplementación ergogénica. - La elaboración de dietas equilibradas para el practicante de ejercicio. - Los trastornos de la conducta alimentaria en el deporte. Indice1. Introducción y objetivos 2. Funciones digestivas y ejercicio físico 3. Los alimentos: Valor nutritivo y composición 4. Metabolismo muscular en el ejercicio 5. Clasificación funcional del ejercicio. Tipos de combustible utilizado 6. Hidratos de carbono 7. Lípidos: Grasas y aceites 8. Proteínas9. Fibra dietética 10. Vitaminas11. Minerales, electrólitos, oligoelementos y microelementos 12. Agua y rehidratación 13. Suplementación ergogénica (I) 14. Suplementación ergogénica (Ii) 15. Necesidades nutritivas del deportista 16. Elaboración de dietas. Dieta equilibrada del practicante de ejercicio 17. Dietética aplicada a la práctica deportiva 18. Alimentación y ejercicio para la salud 19. Estado nutricional y su evaluación para el ejercicio y la salud 20. Trastornos de la c
- Tiempo estimado de lectura: 21H50M45S
- Otras categorías, géneros o colecciones: Medicina Deportiva
- Formatos de lectura disponibles: PDF, TXT, CBR, DOCX, WOLF, EPUB, KFX, WORD, DOC. Comprimidos en LIT, RAR, PRC, ZIP
- Servidores de descarga: OneHub, MediaFire, File4safe, Torrent, Racaty, Torlock.com, WeTransfer, Dropbox, MEGA
- Encuadernación: Tapa Blanda
- Precio aproximado: 24,58 USD (dólares americanos)
- Dimensiones: 226,14x183,58x9,61mm
- Peso: 244,68g
- Impreso por: US, Garland
- Publicado en: RU, Rusia
- Valoración del libro: 7,85 de 10
- Votos: 1254
- Reseñado por: Shamira Amittai Abetrani Ducotey
- Valoración a la reseña: 8,79 de 10
- Fecha de la reseña: 2022-12-23
- Fecha publicación de este artículo: 2023-01-07
- Última actualización: 2023-02-03
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