Descargar PDF «Anatomia y Estiramientos. Guia de Estiramientos. Descripcion Anatomica» de Brad Walker 2023 + eBook
- Nombre del libro: Anatomia y Estiramientos. Guia de Estiramientos. Descripcion Anatomica
- Autor: Brad Walker
- Día de publicación libro: 2022-12-28
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Género o Colección: Medicina
- ISBN: 9788499100012
- Número de páginas: 168 (73,92 MB)
- Incluye un resumen de 10 páginas
- Descripción o resumen del libro: Reseña: La anatomía de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que está pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los músculos principales y secundarios que se trabajan en 114 estiramientos clave. Se observan los estiramientos desde todos los ángulos, incluidas la fisiología y la flexibilidad; Los beneficios de los estiramientos; Los diferentes tipos de estiramientos; Las reglas para que los estiramientos sean seguros y cómo estirar de forma adecuada. Dirigido a los amantes del fitness de todos los niveles, este libro se centra en los ejercicios útiles para el alivio y la rehabilitación de lesiones deportivas específicas. Además de un dibujo anatómico muy detallado, cada sección de estiramientos aporta una descripción de cómo se realiza el estiramiento, una lista de los deportes y las lesiones deportivas para los que este estiramiento es más útil e información adicional sobre los problemas comunes asociados a dicho estiramiento. Brad walker, diplomado en ciencias de la salud, deporte y ejercicio, es un entrenador australiano muy destacado con más de veinte años de experiencia en la industria de la salud y el fitness. Walker se graduó en la universidad de nueva inglaterra y cuenta con enormes credenciales en el entrenamiento del atletismo, la natación y el triatlón. Indice cómo usar este libro introducción capítulo 1. Fisiología y flexibilidad ¿Qué es la flexibilidad? Anatomía muscular ¿Qué es el estiramiento? Capítulo 2. Los beneficios de los estiramientos mejora de la amplitud del movimiento aumento de la potencia reducción del dolor muscular después del ejercicio reducción de la fatiga capítulo 3. Tipos de estiramientos estiramientos estáticos estiramiento estático estiramiento pasivo estiramiento activo estiramiento con fnp estiramiento isométrico estiramientos dinámicos estiramiento balístico estiramiento dinámico estiramiento
- Tiempo estimado de lectura: 09H08M48S
- Otras categorías, géneros o colecciones: Medicina Deportiva
- Formatos de lectura disponibles: PRC, PDF, WORD, TXT, DOC, GIF, DOCX, EPUB, CSV, MOBI, ODT. Comprimidos en ZIPX, RAR, PPMd, BZip2, ZIP
- Servidores de descarga: Microsoft OneDrive, SugarSync, Dropbox, MediaFire, Load.to, Pixeldrain, Apple iCloud, Filedropper, MEGA
- Encuadernación: Tapa Dura
- Precio aproximado: 18,77 USD (dólares americanos)
- Dimensiones: 302,1x264,68x5,03mm
- Peso: 459,35g
- Impreso por: Monterrey
- Publicado en: US, Irvine
- Valoración del libro: 7,53 de 10
- Votos: 160
- Reseñado por: Zigana Belsy Dacey Fresquet
- Valoración a la reseña: 8,45 de 10
- Fecha de la reseña: 2023-03-03
- Fecha publicación de este artículo: 2023-04-01
- Última actualización: 2023-04-26
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